【小町山グリーンホーム】～セラバンド体操～

令和７年６月４日（水）（毎週／水曜日　11：00～）

今週もセラバンド体操で、筋力UPしましょう～💪　

腿（もも）上げ、ハイッ！１！２！１！２！📢

腕を、交互に前に出し、肋骨まわりの力みが取れ、呼吸が楽になります！肩こり解消にも！

ハイッ！　右！　　左！　　右！　　左！　📢

ハイッ！　ハッ！　ハッ！　ハッ！　ハッ！　　

とっても、強そうです🥋